Kaygı ve Korkular

Süreç nasıl ilerler?

Kaygı çoğu zaman ortadan kaldırılacak bir şey değil; anlaşılmayı bekleyen bir sinyaldir. Süreç, bu sinyali yargılamadan dinlemeye alan açar.

1. Ne anlatıyor?: İlk görüşmelerde kaygının ne zaman belirdiği, bedende nasıl hissedildiği ve yaşamda hangi alanları etkilediği birlikte konuşulur.
2. Örüntüleri fark etmek: Yoğun korkular, panik hali ve kaçınma davranışları; kişinin hikâyesi içinde daha anlaşılır bir yere oturtulmaya çalışılır.
3. Yeni bir mesafe: Amaç kaygıyı yok saymak değil; onunla daha sürdürülebilir bir ilişki kurabilmek ve günlük yaşamda yeni bir alan açabilmektir.